為什么
又又又又又又又
長痘了!
人類的悲歡并不相通，每次吃麻辣火鍋之后，有的人啥事兒沒有，也有的人開始接連“爆痘”！
問題來啦！為什么吃火鍋會長痘痘？還有哪些食物會讓我們長痘？該如何緩解？今天我們就來說一說~
為什么吃火鍋會長痘?
“痘痘”學(xué)名「痤瘡」，是由于死皮和油脂堵塞毛孔、細菌在內(nèi)滋生所致，會導(dǎo)致皮膚發(fā)炎、紅腫。
為什么吃火鍋后容易長痘痘？
1. 火鍋里有辣椒和其他的刺激性的一些調(diào)料，它們會刺激我們毛細血管的擴張。會引起痘痘紅腫發(fā)炎的情況。
2. 火鍋的鍋底是由大量的油脂和辣椒做成的，輔以各種高油脂的蘸料，香噴噴非常吸引人，香辣刺激的同時又會配合上一些清爽可口的飲品，或者甜品，這些高油、高糖類都會刺激到我們皮脂腺分泌的增加。
3. 本身就是易長痘的膚質(zhì)和體質(zhì)，高油、高糖、刺激性食物的攝入，再加上毛囊角化異常，體內(nèi)的激素分泌異常，也會增加長痘的幾率。
哪些食物會誘發(fā)長痘?
01
升糖指數(shù)(GI)較高食物
經(jīng)常食用高升糖指數(shù)的食物，如精制糖、白面包、面條、巧克力等，會加劇痘痘的大面積爆發(fā)。原因可能是因為血糖水平升高影響激素水平、然后加劇皮脂分泌。
02
乳制品
一些研究發(fā)現(xiàn)，飲奶量高的人群中痤瘡似乎更常見。乳制品里面的「乳清蛋白」是誘發(fā)痤瘡的主要原因。
03
其他食物
還有一些研究發(fā)現(xiàn)，一些高油脂的食物也可能會跟痤瘡有關(guān)。
還有一些碘含量非常高的食物，比如說「海帶」，有些人可能會很敏感，大量吃的情況下就容易誘發(fā)痤瘡。
緩解長痘的護膚建議
痤瘡雖然具有一定的自愈性，但研究表明，只有少部分的人能自愈，大部分痤瘡患者會反復(fù)發(fā)作，這就需要我們做好皮膚護理。
01
日常做好面部清潔
用溫水(而非熱水)洗臉，一日不超過2次；不要用刺激性肥皂，可使用溫和的非皂基洗面奶；不要用力擦洗，因為這會加重痤瘡、損傷皮膚。
不要挑擠粉刺，這會加重痤瘡、損傷皮膚，還可導(dǎo)致感染。
02
做好防曬
日曬是痤瘡的一個誘發(fā)因素。而且，并不是只有夏天才要防曬，一年四季都要做好防曬。
03
注意護膚產(chǎn)品成分
不要使用油性化妝品和護膚品，以免加重痤瘡。保濕面霜首選標有“無致痘成分”的。
治療痘痘的藥物有哪些？
醫(yī)生通常建議用來治療痘痘的藥物，主要包括 2 類。
01
外用藥
可能為不同的凝膠、乳膏或洗劑，如：
● 維A酸類–有助于保持毛孔通暢。比如：維A酸、阿達帕林。維A酸類藥物也有助于改善痤瘡引起的皮膚暗斑。
● 過氧化苯甲?；蚩股亘C可通過殺滅痘痘內(nèi)細菌使之消退，有助于消炎。
含過氧化苯甲酰或水楊酸的藥物偶可引起重度過敏反應(yīng)，故前3日應(yīng)小范圍試用。
02
內(nèi)服藥
● 抗生素–口服抗生素與抗生素凝膠或洗劑的作用相同，但藥效往往更強，且有副作用。
● 口服避孕藥–激素可控制一些導(dǎo)致痤瘡的皮膚反應(yīng)，因此有時會用口服避孕藥治療痤瘡?？捎糜诨拣畀彽膵D女或青春期女孩。
● 口服異維A酸–對重度痤瘡極為有效，但會引起嚴重副作用及出生缺陷，故女性用藥期間必須嚴格避孕。
● 其他治療–如化學(xué)換膚及特殊光/激光治療，一般需與其他治療配合。
對付難纏的痘痘
護膚&治療兩手都要抓哦~
